[文章摘要] 精子和卵细胞的结合才能孕育出宝宝，但是一旦男性出现无精症，便会导致男性的不育。无精症是男性常见导致不育的一种病症，对患者及其家庭都会造成严重的影响。生活中的预防措施可以有效的避免无

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精子和卵细胞的结合才能孕育出宝宝，但是一旦男性出现无精症，便会导致男性的不育。无精症是男性常见导致不育的一种病症，对患者及其家庭都会造成严重的影响。生活中的预防措施可以有效的避免无精症的出现，下边一起来详细的了解下。

在生活中无精症患者应该多摄入含锌的食物，比如牡蛎、鸡肉、鸡蛋等等，但是在食用这些食物的时候不要饮酒，以免影响锌的吸收。

了解男性生理特征，和胆固醇保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛痔疮等，一定要及时诊治。

无精症患者学会清洁自己男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗，避免无精症症状的出现。

保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟，增强抵抗力，避免无精症的出现。

定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。所一无精症患者应该定期的去做身体检查，预防疾病的恶性发展。

如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格，按照操作规定，和防护章程作业，千万不要疏忽大意。要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

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