[文章摘要] 我们在生活中要学会预防，尤其是少精症这样的男科疾病，如果不能及时的治疗就会给患者的家庭和婚姻带来危害。到底要如何预防男子少精症呢？下面就让我们具体的了解一下吧。

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　　我们在生活中要学会预防，尤其是少精症这样的男科疾病，如果不能及时的治疗就会给患者的家庭和婚姻带来危害。到底要如何预防男子少精症呢？下面就让我们具体的了解一下吧。

　　如何预防男子少精症

　　定期检查：男性也不应忽视个人身体的相关检查，可以自己密切观察私处形态、外观等，一旦发现异常要及时就诊。另外隐私部位有时更容易藏污纳垢，应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　饮食规律：男性要注意培养科学合理的饮食习惯，保证营养均衡，挑食、偏食、暴饮暴食都是不可取的，也不可大鱼大肉，还应多吃些新鲜蔬菜、水果，有利于强健体魄，保持体内维生素水平和锌、硒等微量元素水平，维持精子数量和质量。

　　保持适当运动：运动可强健体魄，也是有效的减压方式，如今生活节奏快，工作压力大，男性可每天坚持锻炼身体半个小时。勤于锻炼还有利于男性性功能的提高。>>>推荐阅读：少精症有哪些有效的治疗方法

　　其他：生活中还要尽量避免以下情况：如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、长时间驾车或长时间坐沙发看电视等。

　　戒烟、酒：烟草燃烧过程中可生成对患者身体有害的物质，能够抑制胆碱乙酰基转移酶，而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动，此外长期大量饮酒可加重少精症患者病情，因此患者需戒烟、戒酒。

　　如何预防男子少精症？相信患者通过以上的介绍已经了解到，在生活中养成良好的生活习惯是很有必要的。如此一来，在加上合理的饮食搭配，拥有健康的身体，真的就不难了。

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