[文章摘要] 　　无精症患者本来就被无精症困扰着，心理压力一定很大。所以我们在生活中不要给患者压力。做好无精症的护理是很重要的。无精症怎么护理比较好？下面就让我们具体的了解一下吧。

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　　无精症患者本来就被无精症困扰着，心理压力一定很大。所以我们在生活中不要给患者压力。做好无精症的护理是很重要的。无精症怎么护理比较好？下面就让我们具体的了解一下吧。

　　无精症怎么护理比较好？

　　房事规律最好，不要多也不要少：房事过频即可能导致阳痿，又会使每次射精所含精子量减少，从而使受孕机会降低。

　　无精症的护理饮食应丰富多样化：饮食单一、偏食、挑食，不喜欢吃动物性食物的男子，天长日久，可使体内含锌量下降，导致性欲及性功能减退，精子数目下降30%---%40，甚至使人丧失生育能力。>>>推荐阅读：形成无精症的原因是什么

　　不吸烟不喝酒：烟、酒是精子的大敌若。香烟里的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，成年男性每日若吸烟30支，精子的存活率仅为49%，同时精子畸形率上升。这也是无精症的护理中很重要的一点。

　　无精症的护理保持适宜的精子生长的环境：作为睾丸“温度调节器”的阴囊，通常温度比体内温度低2--3℃，违背此条件，轻者造成不育，重者发生恶变危及生命。

　　自我心理调节。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

　　积极参加体育锻炼。持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对无精症的日常护理有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

　　无精症怎么护理比较好？以上就是我们对无精症的简单介绍，希望患者通过以上的介绍可以了解到无精症的护理。我们在生活中一定要好好的护理。不要让无精症危害到我们的生活。在此，祝患者早日康复。

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