[文章摘要] 前列腺增生症是常见的一种男性疾病，它的发生给男性带来了很多困扰，严重危害健康，甚至威胁男性生育。面对危害这么严重的一种疾病，有没有什么方法能够预防该病发生呢？的确预防比治疗更重要，下面我们就一起来看一下，关于前列腺增生如何预防的问题。

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1、戒烟、不酗酒：男性前列腺是一个对烟酒和辛辣食品十分敏感的器官。烟中毒素和酒精进入血液流经前列腺时，毛细血管扩张、充血，细胞组织渗出液增多，细胞水肿，前列腺被刺激得膨胀变大。反复地吸烟、饮酒、食用辛辣食品，会使前列腺水肿、肥大越来越难消除，造成其功能受损。因此曾经患有急、慢性前列腺炎症的男人，更应当珍爱自己的这一性腺器官，尽量避免刺激它。

2、避免久坐、多运动：患前列腺增生的患者中，经常站立工作的工人、农民、售货员比例较少，而白领阶层、司机、文职人员、邮递员、脑力劳动者患病比例较高，其原因之一是这些人坐的时间过长。许多人长期伏案工作，又缺少体育运动，导致前列腺增生症，高发并久难治愈。

3、不憋尿：我们平时有尿意的时候，一定不要忍着，有尿就要及时的排掉。尽量在早餐和午餐饮水，晚上尽量少喝水，这样可以减少夜间尿频的出现。

4、注意保暖，避免受凉：在空气转凉之后，应该及时的注意保暖，避免感冒。

现在大家应该知道，前列腺增生如何预防了吧，在此提醒男性朋友，平时一定养成良好的生活习惯，注意合理的饮食搭配，积极预防前列腺增生症，远离该病的危害。

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