[文章摘要] 关于前列腺增生的预防，到了冬季前列腺增生预防更要引起大家的注意，因为到了这个季节会有一个前列腺增生发生的小高峰，具体如下： 1、绝对忌酒：饮酒，可使前列腺、膀胱颈充血水肿而诱发

关于前列腺增生的预防，到了冬季前列腺增生预防更要引起大家的注意，因为到了这个季节会有一个前列腺增生发生的小高峰，具体如下：

1、绝对忌酒：饮酒，可使前列腺、膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

2、少骑自行车：可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

3、防止受寒：秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

4、调节饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。

5、少食辛辣：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

6、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿，对尿路的冲洗作用，还容易导致，尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

7、不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

8、勿憋尿：切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

9、避免久坐：经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

以上9条黄金法则可以帮助您有效的预防前列腺增生疾病的发生，希望能够对你有所帮助，以上内容仅供参考，具体请咨询专业的医生。

小编推荐：

•如何预防前列腺增生？

•预防前列腺增生的七个生活常识