弱精症是现在男性朋友们最为常见的疾病，它的出现让很多男性朋友们苦恼，也给很多家庭带来了苦难，它虽然不会影响性生活，但是它可以导致不育。所以我们应该提前做好预防工作，避免弱精症的发生。

一：注意对自己身体的保护，尽量避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

二：在饮食方面要注意不能经常性的吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

三：如果有手淫的情况要适度，合理的安排，不能长时间的手淫。会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。

四：无论是在生活还是工作中都要做到尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

五：生活中要积极的注意和预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

以上是预防弱精症的方法，希望广大男性朋友们要注意了，我们只有在平时的生活中养成良好的习惯，才能避免疾病找到你。另外在要多注意观察睾丸，如果发现睾丸有肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，这个时候千万不要大意，一定要及时诊治，以免是弱精症病情加重。