早泄是让男人丧失自信、丢面子的一件事，有些男人在性生活时很不给力，还没几分钟就不行了，俗称“三分钟先生”。研究显示，至少有1/3的男性有早泄问题，不仅影响了患者的身心健康，还给他们的家庭造成了伤害。既然早泄这么可怕，那么该如何进行预防呢?以下小编给大家推荐几款预防早泄的食疗方：

　　早泄食疗方一：龙马童子鸡。虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。

　　早泄食疗方二：韭菜炒虾仁韭菜150克，鲜虾仁50克。将韭菜切成寸段，鲜虾去壳取仁。先将虾仁放入油锅内大火急炒，随即放入韭菜同炒，下酱油、盐、味精少许即成。1周食2～3次，连食数周。

　　早泄食疗方三：川断杜仲煲猪尾。川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。

　　早泄食疗方四：黄芪枸杞炖乳鸽。北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。

　　除了以上预防方法外，男性在日常还要注意分散对性交的注意力，比如把目光转移到其他地方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，都将有益于防止过快射精。