男性通常把不育症当做耻辱，精子是我们繁育后代的重要工具，如果精子一旦患了疾病，就会造成男性不育，现在男性不育的因素是很大的，其中就是弱精症，那么我们预防就是很有作用的，下面介绍一下弱精症的预防方法?

1、不吃过于油腻的食物，需戒烟酒。当睾丸中的生殖细胞遭遇到烟草中有害成分时，就会造成使精子数量和质量欠佳，多引起男性不育或致畸形儿。同时过于酗酒，可产生慢性酒精中毒，使精子发育不良或丧失活动能力。

2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，多参加体育运动，多喝水多出汗，增强新陈代谢，提高身体免疫能力，尽量吃未经加工的纯天然食品。

4、避免久坐。男性如果长期久坐，就会导致前列腺充血缓慢，容易引发无菌性前列腺炎，这样一来，就会影响精液的质量、成分及酸碱度，就而诱发弱精症，影响男性生育。

5、尽量减少长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

以上就是弱精症预防方法的全部介绍，希望对您有所帮助。男性不育症并非是绝症，只要在平时生活中注意饮食和个人卫生，还是具有一定的预防作用。但预防并不等于以后就不会被感染。专家温馨提醒：若不幸患有少弱精子症，应到专业的正规医疗机构就医。