虽然现在很多人都不打算生孩子了，但是也不代表可以接受自己身体有病。弱精症很多时候就是会导致不育，而且失去正常性行为的快感，很多男性都不愿意让人知道自己患上这个病，从而不肯去就医。如果不想自己收到弱精症的折磨，就应该最好平日的预防措施。

1、不吃过于油腻的食物，需戒烟酒。当睾丸中的生殖细胞遭遇到烟草中有害成分时，就会造成使精子数量和质量欠佳，多引起男性不育或致畸形儿。同时过于酗酒，可产生慢性酒精中毒，使精子发育不良或丧失活动能力。

2、避免噪声过度。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

3、尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，多参加体育运动，多喝水多出汗，增强新陈代谢，提高身体免疫能力，尽量吃未经加工的纯天然食品。

4、避免久坐。男性如果长期久坐，就会导致前列腺充血缓慢，容易引发无菌性前列腺炎，这样一来，就会影响精液的质量、成分及酸碱度，就而诱发弱精症，影响男性生育。

5、尽量减少长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，假如温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。

上述五点就是关于弱精症预防措施的介绍，希望大家都能够做好一定的预防工作，多注意日常的护理才能够有效地抵御弱精症的侵袭。弱精症对我们的危害不少，如果您不注意，很有可能就会找上您。