前列腺肥大已经不再是老男人的事情了，很多时候变成了年轻人的事情，很多年轻人因为久坐不动而造成前列腺肥大，前列腺肥大并非小事，在一定时候是会影响排尿的哦。前列腺肥大想要预防的话那就多吃点南瓜子和其他的预防前列腺肥大的食物吧。

　　1.南瓜子

　　男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。

　　2.黄豆

　　很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。

　　3.胡萝卜

　　β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因胡萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用，食物纤维还能发挥整肠功效。

　　4.西红柿

　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。

　　做为男人谁也不想前列腺肥大，特别是年轻的男人们。前列腺肥大造成的后果可是很严重的，往往会让男人排尿困难甚至是前列腺癌。年轻的男人们想要前列腺肥大还应该多走动走动，别一味的只是端坐一天。