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预防男性不育的有效方法有哪些

来源:| 作者:| 发布时间:2015年11月05日

近来男性不育的患者有越来越多的趋势,这无疑对患者本身和患者家人都是很大的伤害。那么有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面给点大家介绍预防男性不育的有效方法,供大家参考。

预防男性不育的有效方法有哪些

近来男性不育的患者有越来越多的趋势,这无疑对患者本身和患者家人都是很大的伤害。那么有什么比较好的方法能预防这一疾病呢?下面给点大家介绍预防男性不育的有效方法,供大家参考。

放松心态

精神压力过大也对精子的生长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的工作,如漫步、洗澡等,然后再享用性生活。

戒烟

数据显现,44%的人以为,吸烟是精子数量降低的最主要要素,因而为了预防男性不育戒烟势在必行。

适度喝酒

大量喝酒可致使精子质量降低,男性应严厉依照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女人折半的引荐量来执行。

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子生长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞生长,更好的能男性不育。

避免身体高温

男性防止不育应少去桑拿房、蒸气澡堂。高温蒸浴直接损伤精子,还按捺精子生成。

把手机放在上衣兜里

手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会进步阴囊温度,损伤精子,所以应把手机放在上衣兜。

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