摘要： 怎么预防精子异常症，精液异常症分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等。下面我们看下怎么预防精子异常症！

怎么预防精子异常症，精液异常症分为精液异常和精子异常两类，前者指精液量的多寡，颜色异常、质的异常，后者指精子量的多少，质的异常、畸形等。下面我们看下怎么预防精子异常症!

怎么预防精子异常症

1、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量;

2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成;

3、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素;

4、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己;

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