摘要： 现在很多中年人出现性功能障碍，其中绝大多数与生活方式有很大关系，所以在采用综合治疗的同时，还应注意饮食调理。多吃维生素A、E。研究证明，维生素A和E是有利于维持性功能并延缓衰老的维生素。在促进睾丸发育、增加精子数量并提高其活力等方面具有决定性作用。

现在很多中年人出现性功能障碍，其中绝大多数与生活方式有很大关系，所以在采用综合治疗的同时，还应注意饮食调理。

多吃维生素A、E。研究证明，维生素A和E是有利于维持性功能并延缓衰老的维生素。在促进睾丸发育、增加精子数量并提高其活力等方面具有决定性作用。所以要多吃深绿色或红黄色的蔬菜，核桃等坚果和瘦肉等。

适当吃肉。长期素食的女性雌激素分泌减少，容易出现性欲降低，并会影响生殖能力。而男性如果必需脂肪酸摄入减少，会影响精子生成，甚至不育。

编后语：作为现代社会的男性，您是不是觉得自己的生活和工作压力比较大，进而出现了性欲低下等性功能障碍的症状呢?如果情况不算太严重，也不是器质性病变引起的话，完全可以通过食疗来加以解决的。详细情况可以阅读这篇文章：《男人性功能障碍要怎么吃？》 。

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