摘要： 如何预防过度手淫引发死精症?手淫是大多数男性朋友都有经历的行为，有节制的手淫对身体是没有影响的，但如果过度手淫就会间接导致死精的发生，从而导致男性不育。因为过度手淫会使男性生殖器管反复处于充血状态，容易发生炎症引起死精。那么下面就来了解一下

如何预防过度手淫引发死精症?手淫是大多数男性朋友都有经历的行为，有节制的手淫对身体是没有影响的，但如果过度手淫就会间接导致死精的发生，从而导致男性不育。因为过度手淫会使男性生殖器管反复处于充血状态，容易发生炎症引起死精。那么下面就来了解一下怎样预防如何预防过度手淫引发死精症吧。

方法一、培养兴趣爱好

培养业余兴趣积极参加文体活动，可使自己多余的精力得到正当的宣泄;同时在活动中获得的乐趣还可以满足一定的精神需要。这样，久之就能冲淡激励手淫的动机。

方法二、树立目标

树立远大理想远大的理想和正确的人生观能使自己的注意力从沉湎于色情方面转移到学习、工作和为事业而奋斗方面来。因此，对于戒除频繁手淫恶习来说，这实在是釜底抽薪之举。

方法三、避免不良刺激手淫

避免不良刺激手淫作为一种反应行为，在很多情况下也是不良刺激的结果。因此，要想戒除手淫，必须避免不良的身、心刺激。为此要做到：不看淫书淫画和色情影视;相互之间交谈时要避免不健康的内容;避免性的刺激和挑逗;避免穿紧身裤，被子不宜过厚、过重;睡时不要俯卧，以减少对性器官的局部刺激;要注意保持性器官的清洁卫生，经常用温水清洗，避免因局部炎症等病变的刺激，导致性器官充血而诱发阴茎的勃起与冲动。

方法四、锻炼意志力

锻炼坚强意志人的性欲望是受意志支配的，只要意志坚强，就可以铲除手淫习惯。这里特别要强调的是要坚决杜绝“下不为例”之类的迁就心理。因为迁就自己一次，就能迁就十次、百次、千次、从而使频繁的手淫的恶行依然故我。

方法五、作息规律

杜绝手淫条件按时就寝和起床，切莫躺在床上胡思乱想。万一有手淫欲念不能控制时，应立即改变环境。如找人谈话等，以减少单独一人幻想的机会，这也就是设法杜绝自己手淫的条件。

以上就是对如何预防过度手淫引发死精症的方法的介绍，现在对怎样预防手淫有所了解了吧。希望对您会有帮助，应该知道转移注意力，尽量避免手淫的发生，以免对身体带来伤害。如果如果您还想了解更多的信息，可以登录寻医问药网生殖孕育频道，祝您健康!

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