摘要： 阳痿早泄是最为常见的性功能障碍，如果治疗不及时病情严重者就会导致男性不育。由此可见，阳痿早泄对男性生育能力危害大，所以一定要做好预防阳痿早泄工作。

阳痿早泄是最为常见的性功能障碍，如果治疗不及时病情严重者就会导致男性不育。由此可见，阳痿早泄对男性生育能力危害大，所以一定要做好预防阳痿早泄工作。下面小编就给具体介绍如何预防阳痿早泄不育。

一、节房事，戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢系统和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

二、调养

1、多吃：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，阳痿、早泄型不育的防治不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免缺乏，身体虚弱。

三、提高身体素质：身体虚弱，过度 ，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，所以生活中多运动，注意休息，不要太多劳累，调整中枢的功能失衡。

四、消除心理因素：对于阳痿早泄型不育的防治一定要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将时，更要思想集中。