摘要： 男性的精子活力强弱对男性生育能力起到决定性的作用，所以男性应该注重提高精子活力。那么在生活中男性要如何提高精子活力呢？下面小编教你三招，让你的精子活力得到有效提高。

　　男性的精子活力强弱对男性生育能力起到决定性的作用，所以男性应该注重提高精子活力。那么在生活中男性要如何提高精子活力呢?下面小编教你三招，让你的精子活力得到有效提高。 

　　1、不要抽烟、喝酒，因为烟酒是精子最大的‘敌人’，据研究表明：吸烟的人精液中所含的精子数目比不吸烟的人要少，而畸形精子的数就比较多。长期大量吸烟的人是导致不育的重要因素之一。

　　2、不要在饮食上偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物，(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，其实精子生长是需要营养物质供给，时间长了没有营养物质就会导致体内含锌量下降。导致男性朋友丧失生育能力。

　　3、精子是“怕热的”，精子的成长过程是需要低温的，不然精子就会死亡。有的男性喜欢洗热水澡，但是洗热水澡会导致精子的数量减少，导致不育。

　　微微健康网小编温馨提示：男性朋友日常要想提高精子质量，可一定要做到不吸烟喝酒，注重日常饮食多元化，做到不偏食等好习惯哦。

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