摘要： 男人性生活的时候如果出现阴茎勃起时间不长，他们的性生活不会持久，更难出现高潮现象，对于男人阴茎勃起时间不长现象，女人是相当讨厌的，男人可不能让女人总是到不了高潮！下面大家跟小编一去了解男人如何预防出现阴茎勃起时间不长吧。

　　男人性生活的时候如果出现阴茎勃起时间不长，他们的性生活不会持久，更难出现高潮现象，对于男人阴茎勃起时间不长现象，女人是相当讨厌的，男人可不能让女人总是到不了高潮!下面大家跟小编一去了解男人如何预防出现阴茎勃起时间不长吧。

　　1、规律的忄生生活：

　　坚持正常的忄生生活。这可以刺缴产生雄、雌忄生激素在体内保持平衡，由于流向忄生器官的血液增加，改善了局部血液循环，使忄生器官保持了弹性，从而推迟了萎缩，延长男性勃起时间。

　　2、良好的体格：

　　如果男性患有某些疾病，也会影响勃起，因此，如果男性朋友患有疾病，应该及早的治疗。如果没有疾病，也要经常的锻炼身体，坚持健身运动有益于忄生生活。凡是参加运动的人，与参加运动前相比，40%的人更易兴奋，25%的人更易达到性高朝。运动后人体会释放一种使人愉快的激素，同时，运动可增强心脏对忄生器官的供血能力，供血多，勃起时间就会长。

　　3、解除心理负担：

　　面对激烈的社会竞争，男性不免会产生一些心理负担，如：疲劳、紧张、焦虑等。还有可能是夫妻之间的关系出现了问题，给男性身心造成伤害。因此，男人要想延长勃起时间就要解除心理负担，有一个良好平和的心态。

　　4、养成良好的生活习惯：

　　经常的抽烟喝酒这是绝大多数男性的所谓的爱好了，可是男性朋友根本就不知道，这小小的爱好也会影响忄生生活。经常的吸烟酗酒，体内摄入酒米青和尼古丁等有害物质就会很多，会构成对精子、睾丸及生歹直器官末梢血管等方面的影响。导致勃起时间不长，因此，男人要想延长勃起时间就要养成良好的习惯，戒掉烟酒。

　　微微健康网温馨提醒您：男人如果性生活时总是勃起时间不长，一地要找出其中的原因来，很多时候勃起时间不长会让双方的性生活早早收场，以上介绍的几种预防方法男人要多去了解。另外，小编向大家推荐性功能障碍的危害可影响双方关系。

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