摘要： 无精症是在男性不育中发病率较高的，引发不育症的原因之一。男性为了避免无精症造成不育的危害，一定要多了解无精症的相关知识。下面小编就给大家介绍预防无精症的生活常识，希望对预防不育发生有所帮助。

无精症是在男性不育中发病率较高的，引发不育症的原因之一。男性为了避免无精症造成不育的危害，一定要多了解无精症的相关知识。下面小编就给大家介绍预防无精症的生活常识，希望对预防不育发生有所帮助。

怎样预防无精症

1、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

2、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

3、经常锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

4、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

5、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、戒烟戒酒。数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

任何疾病只要认真做好预防，都是可以有效避免其所带来的危害发生的，所以无精症同样可以通过预防避免男性不育的发生。以上这些预防无精症的小常识大家一定要认真做好哦。