摘要： 在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
夫妻间结婚久了就想要个小孩结束二人世界，男人到了一定的年龄，其实也想要个小孩留给自己留后，太老了性功能下降又怕自己无后，特别是那些爱喝酒爱抽烟的男人，如果自己也有个孩子就太好了，但是常抽烟喝酒的人精子容易畸形，想要个孩子必须小心谨慎，再让妻子受孕前，最好先戒烟戒酒半年这样，要保证自己的精子质量。
吸烟有害健康，这是地球人都知道的常识，如果在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，烟会影响精子的质量，精子质量不好，宝宝的健康就会有问题。同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。
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