摘要： 早泄让很多男人苦恼，尤其在自己的妻子面前抬不起头来。如果早泄会让你感到苦恼，那么就预防它的发生吧。早泄的预防方法有哪些呢？微微健康网小编来为你支招，其实早泄的预防有三大招数。

　　早泄让很多男人苦恼，尤其在自己的妻子面前抬不起头来。如果早泄会让你感到苦恼，那么就预防它的发生吧。早泄的预防方法有哪些呢？微微健康网小编来为你支招，其实早泄的预防有三大招数。

　　1.消除心理因素。

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事，戒手淫。

　　长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　3.提高身体素质。

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　男性早泄是最近医学界讨论的比较热烈的话题，有了这些早泄的预防方法，相信男性朋友们就能及时的远离它的困扰了。

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