摘要： 精子是男性生育的护花使者，精子出现了任何的问题都会直接影响到生育，要想保证自己的生育能力健康，可一定要注意倍加呵护您的精子。那么保护精子的方法都有哪些呢？让我们一起看看下文去寻找答案吧。

　　精子是男性生育的护花使者，精子出现了任何的问题都会直接影响到生育，要想保证自己的生育能力健康，可一定要注意倍加呵护您的精子。那么保护精子的方法都有哪些呢?让我们一起看看下文去寻找答案吧。

　　男性“保精”措施都有哪些?专家表示，在日常生活中，这些因素可以锐减我们的精子;

　　一、温热环境对睾丸的损害

　　不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。

　　二、饮食不当

　　营养缺乏，如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长;维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。

　　三、不检点的生活习惯

　　不检点的生活习惯易引起男性生殖道感染。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。

　　四、嗜烟与酗酒

　　男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

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