摘要： 要想拥有健康的下一代，男性朋友可要注意提高自己的精子质量了。今天小编就给更多的育龄准爸爸们讲讲日常怎么吃才能让自己的精子变得更好，认真看完下文的介绍你就知道详细的答案了。

　　要想拥有健康的下一代，男性朋友可要注意提高自己的精子质量了。今天小编就给更多的育龄准爸爸们讲讲日常怎么吃才能让自己的精子变得更好，认真看完下文的介绍你就知道详细的答案了。

　　吃什么精子质量更好：准爸爸吃什么精子质量更好?精液浆的主要成分是水，占总量的90%以上，使精液浆呈液态并能活动，便于对精子输送。由于精液浆负责供给精子生存的营养物质是精子的“粮仓”，所以精液浆里还含有果糖、山梨醇、白蛋白、胆固醇、钠、钙、锌、钾、维生素以及多样的酶类物质，既为精子提供营养与能量，又可激发精子的活动。所以，妻子预备怀孕时，丈夫需要多吃富含以上营养成分的食品，以利于精液浆更充分，质量更高，为精子进入阴道与卵子结合“保驾护航。”

　　吃什么精子质量更好?精液浆和精于共同组成精液。准爸爸的饮食与精子的质量密切相关。精液浆有以下3项具体为箱子“保驾”的功能：

　　1.精液浆是输送精于必须的媒介物质，精子仿佛是鱼，精液浆宛如流水，鱼儿离不开水，精子的活动必须由浆液作媒介;

　　2.精子的活动必须具有足够的能量，精液浆肩负着为精子提供活动能量的重任;

　　3.精液浆里含有丰富的维持精子生命所必须的营养物质，是精子生存取之不尽的“粮仓”。

　　准爸爸们看了上述的介绍，你都准备好挑战提高自己的精子质量工作了吗?微微健康网小编温馨提示：提高精子质量，日常注意补充营养很关键。只要营养充足，身体好，精子质量就会自然提高，拥有聪明可爱的宝宝不再是梦。

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