摘要： 射精功能障碍就是性功能障碍的一种表现，并且射精功能障碍也有很多种类型。但是无论是哪一种类型的射精功能障碍，都要积极的预防。微微健康网小编就来为你介绍一些射精功能障碍的预防方法。

　　射精功能障碍就是性功能障碍的一种表现，并且射精功能障碍也有很多种类型。但是无论是哪一种类型的射精功能障碍，都要积极的预防。微微健康网小编就来为你介绍一些射精功能障碍的预防方法。

　　毛巾检查：

　　在日常生活中，我们可以有效的利用毛巾检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度，如果能够承受，说明肌肉强度没问题。如果不能承受，可换用一块小毛巾来试一试。

　　通过主动收缩肌肉而抬高时手巾位置的变化，就可以检查锻炼效果。也可以在保持于内时收缩耻骨尾骨肌，使向你的下腹部抬起，这不仅可以增加男子的肌肉能力，也有助于刺激女方的G点。

　　锻炼身体：

　　生命在于运动。锻炼对于男性来说是十分重要的，它可帮助患者摆脱疾病的困扰。女性在检查男性耻骨尾骨肌收缩时，应提醒男性注意锻炼。每天可安排两次各10分钟左右的固定炼习。

　　放松身体：

　　学会放松和学会收缩同样重要。在耐力练习后可改变练习方法，练习短促的抽动耻骨尾骨肌。要尽可能快地反复收缩和放松肌肉，开始时可能很难分清是收缩还是放松，但逐渐就容易区别了。

　　现在还有男性射精功能障碍的患者越来越多，可见这种疾病的危害还是非常之大的。学习射精功能障碍的预防方法，对男性生殖健康有着重要的帮助。

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