摘要： 性功能障碍是男人性生活中常遇到的尴尬事，这种状况在中年男人身上出现比较多，一般表现为阳痿早泄等。对于在性事中出现这类事情男人基本都是无能为力的，一时也没办法解决，当然并不是不能进行自救。

　　性功能障碍是男人性生活中常遇到的尴尬事，这种状况在中年男人身上出现比较多，一般表现为阳痿早泄等。对于在性事中出现这类事情男人基本都是无能为力的，一时也没办法解决，当然并不是不能进行自救，但那也是在性事过后的自救，下面大家跟小编一起去了解吧!

　　如果你出现了缺少性欲、对性爱倦怠等“性休克”的症状，那么尽快按照下述方案自救吧。

　　方案A：把好“工作关”

　　1.注意把握工作节奏。在长时间连续工作中，适当插入几个5～10分钟的休止符，以避免紧张强度的增加。

　　2.合理安排工作进度，尽可能做到不延长每个工作日的工作时间。

　　3.以此作为自己的座右铭：“把工作兴趣留在办公室里，把性的兴趣带回家。”

　　方案B：把好“进口关”

　　1.不喝或少喝酒、咖啡和浓茶，以减少对脑的兴奋刺激。

　　2.慎用药品，尽量不用镇痛、治失眠和抗抑郁一类药品，避免这些药品干扰神经中枢的活动和性兴奋。

　　方案C：搞好“自强运动”

　　1.工作一段时间就做做深呼吸，平复紧张焦虑的情绪。

　　2.学会幽默和自嘲，放些舒缓的音乐，泡热水浴等。

　　3.每天给自己半小时的冥想时间，缓解因工作压力带来的神经紧张。

　　4.安排休假时间或坚持运动。

　　微微健康网温馨提醒您：男人永远都希望自己的性能力强悍无比，所以很多男人本来性能力很强了，他们还想再强，事物的发展往往都是盛极而衰的，处于性巅峰期的男人性欲是会慢慢下降的，这时候如果通过以上几个自救措施还能延迟性欲的下降。

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