摘要： 精子对一个男人生育有多重要就不用多说了，如果男性出现了无精症，意味着他的生育能力受到了严重的威胁，无精症男人伤不起啊！所以男性一定要做好预防无精症工作，以免您的父亲梦因此被剥夺走。小编就为大家介绍预防无精症的方法吧。

　　精子对一个男人生育有多重要就不用多说了，如果男性出现了无精症，意味着他的生育能力受到了严重的威胁，无精症男人伤不起啊!所以男性一定要做好预防无精症工作，以免您的父亲梦因此被剥夺走。小编就为大家介绍预防无精症的方法吧。

　　怎么避免无精症的发生呢?避免无精症要留意以下事项：

　　1、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处，使您减少犯无精症的可能。

　　2、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈，无精症发生的可能性也会降低。

　　3、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，避免无精症不应该长期禁欲。

　　4、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发觉生殖器有异常情况，要定期请医生检察。

　　5、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常维持愉快的心情，也是防范无精症的一种措施。

　　6、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。避免无精症要留意休息和体力劳动都要适度。

　　7、避免无精症要留意治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当须要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　8、避免无精症立即戒烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力都是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应格外留意不要焦虑，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

　　从文章内容可以看出，男性要预防无精症方法很简单，只要在日常生活中注意养成好的生活习惯，保持舒畅的心情，适量的运动就能远离无精症的困扰。

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