摘要： 随着社会的发展，食品品种多样，很多人都只自己喜欢的食物，就是所谓的偏食，男人一旦偏食，可能会导致营养不良，而营养不均衡会导致不育。、

随着社会的发展，食品品种多样，很多人都只自己喜欢的食物，就是所谓的偏食，男人一旦偏食，可能会导致营养不良，而营养不均衡会导致不育。

营养不良导致男性不育：

1、锌缺乏会使睾丸萎缩，性功能减退，含锌丰富的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，含锌丰富的动物性食物有肝、蛋、鱼、肉、牡蛎等。要保持食物营养平衡，平时要养成不偏食的习惯，一旦发现某方面不足，要适时注意补充。

2、在与生殖有关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为密切。胆固醇是合成性激素的重要原料，在动物内脏中含量最高，适量地进食肝、肾、肠等内脏，既可调配膳食口味，又可增加性激素的原料。

3、精氨酸是制造精子的原料，含精氨酸丰富的植物性食物有冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸丰富的动物性食物有鳝鱼、墨鱼和章鱼。

男性不育会破坏一个家庭的和谐，因此，男人应该多注意均衡营养，避免偏食。