摘要： 很多男人都喜欢运动，运动会让他们更健壮，也更开心。但是比起运动来大多数男人更喜欢性爱!运动是为了让身体更健康，而性爱则是让身体更欢愉，达到一种生理上的满足。

　　很多男人都喜欢运动，运动会让他们更健壮，也更开心。但是比起运动来大多数男人更喜欢性爱!运动是为了让身体更健康，而性爱则是让身体更欢愉，达到一种生理上的满足，但是男人如果打算今天性生活，在运动时千万不要运动过量了，下面大家跟小编一起去了解吧!

　　针对为何运动过量会影响性欲低下这个问题，男科医院专家指出，在我们生活中影响性欲低下的原因有多种，性欲低下无疑会给我们的性生活带来不和谐的一面，引起更多的烦乱与不安，是平静的生活无法安宁。其实运动过量对性欲也是有影响的，是造成性欲低下的原因之一。男性应选择适合自身的运动，应避免长期强度运动的习惯。

　　专家表示，坚持体育锻炼不但有利于身体健康、预防疾病，还能提高性唤醒能力，增强性高潮快感。不过，过量密集的锻炼计划会使人精疲力竭，无力进行性生活。当过度的锻炼使身体的脂肪含量低于15%时，使男性很难提起“性趣”。所以，当你想通过体育锻炼提高性生活质量时，一定要控制好尺度。

　　为何运动过量会影响性欲低下?专家建议：有利性事的腰臂锻炼：男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

　　微微健康网温馨提醒您：男人性生活前应该有所准备，这样才不至于在性生活时出现异常。特别需要注意的是，男人可以在性生活前运动，但是不能过量，如果你想有一个高质量的性生活，一定不要过量运动。

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