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怎样做才能预防早泄?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月03日

摘要: 早泄必定会影响性生活的质量,影响夫妻之间的感情,甚至是影响男性自身的健康。其实男性有很多种方法可以用来预防早泄,避免早泄带来的各种危害。

  早泄必定会影响性生活的质量,影响夫妻之间的感情,甚至是影响男性自身的健康。其实男性有很多种方法可以用来预防早泄,避免早泄带来的各种危害。微微健康网小编就来教你应该怎样预防早泄,保住你的健康。

 

 

 

 

  1、提高身体素质很重要。经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等,都可能成为早泄的发病因素,所以积极参加体育锻炼,不过度劳累,注意休息,维持神经系统平衡是最基本的预防早泄的措施。

 

  2、减少心理负担。这一点看似简单,但是至关重要,也很难做到,首先要对性知识有充分的了解,正确的看待夫妻生活,不因为偶然的性交失败而沮丧、担忧。夫妻双方要积极交流、配合,尤其当丈夫出现早泄的现象时,妻子不要急于施加压力,这样只会适得其反,给丈夫造成严重的心理负担。

 

  3、房事不过度,戒手淫。房事过度、沉迷于色情,是造成阳痿早泄的一个重要原因,男性要正确的看待性行为,戒除手淫等不良习惯。专家指出,偶尔的夫妻分床,减少性生活的频率,避免各种来源的性刺激,是防治阳痿、早泄的有效方法。

 

  4、适当进补。动物内脏可以增强精子活力,可以多吃,还有狗肉、核桃、麻雀等,都有壮阳的作用,是进补的上乘之选,但是凡事有度,切莫过量。

 

  患者应该正确的对待早泄这种疾病,并且重视对早泄的预防和治疗,远离早泄一定要从生活中一点一滴做起。只有这样,才能确保健康的生活不被疾病侵害。

 

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