摘要： 早泄必定会影响性生活的质量，影响夫妻之间的感情，甚至是影响男性自身的健康。其实男性有很多种方法可以用来预防早泄，避免早泄带来的各种危害。

　　早泄必定会影响性生活的质量，影响夫妻之间的感情，甚至是影响男性自身的健康。其实男性有很多种方法可以用来预防早泄，避免早泄带来的各种危害。微微健康网小编就来教你应该怎样预防早泄，保住你的健康。

　　1、提高身体素质很重要。经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早泄的发病因素，所以积极参加体育锻炼，不过度劳累，注意休息，维持神经系统平衡是最基本的预防早泄的措施。

　　2、减少心理负担。这一点看似简单，但是至关重要，也很难做到，首先要对性知识有充分的了解，正确的看待夫妻生活，不因为偶然的性交失败而沮丧、担忧。夫妻双方要积极交流、配合，尤其当丈夫出现早泄的现象时，妻子不要急于施加压力，这样只会适得其反，给丈夫造成严重的心理负担。

　　3、房事不过度，戒手淫。房事过度、沉迷于色情，是造成阳痿早泄的一个重要原因，男性要正确的看待性行为，戒除手淫等不良习惯。专家指出，偶尔的夫妻分床，减少性生活的频率，避免各种来源的性刺激，是防治阳痿、早泄的有效方法。

　　4、适当进补。动物内脏可以增强精子活力，可以多吃，还有狗肉、核桃、麻雀等，都有壮阳的作用，是进补的上乘之选，但是凡事有度，切莫过量。

　　患者应该正确的对待早泄这种疾病，并且重视对早泄的预防和治疗，远离早泄一定要从生活中一点一滴做起。只有这样，才能确保健康的生活不被疾病侵害。

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