男性的手淫往往是在男性青春期开始形成的，在青春期后男性出现了性冲动，男性的手淫习惯正好是可以合理释放男性的性冲动的，但是青春期自制力太差，时常导致男性无法控制，过多手淫，那么男性如何控制手淫?

　　男性如何控制手淫?专家表示男性出现过多的手淫对男性健康是有伤害的!人体里面的精子是在不断的制造和成熟，过多的手淫会造成男性供给不上。但是很多男性又不能控制住自己。

　　想要合理控制自身的手淫，首先就要树立正确的人生观和恋爱观，不要经常去考虑与性有关的问题，不要阅读色情书刊，要开展有益的文体活动，建立有规律的生活制度，尽量分散对性问题的注意力，要做到这一点，必须有坚定的意志与毅力。

　　其次就是但男性朋友一旦出现手淫欲念不能控制时，应改变环境或找人聊天，立即转移注意力，广交朋友，把主要精力用在学习上。

　　平时生殖器官的清洁卫生也是很重要的，防止局部炎症等病变而导致生殖器官充血，以免诱发生殖器官的勃起和激发性冲动。

　　提前入睡，不要思虑太多，手淫习惯多发生在晚上人睡前，因此，必须严格注意控制此时的精神状态，以便尽快人睡。

　　上文的介绍后我们都清楚了男性如何控制手淫?在男性朋友生活中一定要控制住男性的手淫习惯，近可能去戒除，避免对男性身体上的长期危害，还患者健康幸福生活。