张涛，今年27岁，去年和相恋了4年的大学同学结婚了，上学时俩人的梦想就是分到一家广告公司上班。毕业后，如愿以偿了，工作一稳定，就步入了新婚的殿堂。新婚之夜，张涛初次真正的接触女人，可能是由于紧张加兴奋，而且又缺乏经验，导致还没有插入阴道就射精了。

　　从那次以后，张涛有了这个阴影，每次性生活都出现早泄，张涛怕妻子会嘲笑自己，觉得自己很没用，但妻子并没有埋怨他，还从朋友那学来了一些食疗方做给张涛。不久后，张涛早泄的症状就全部消失了。

　　食疗对治疗早泄很有帮助，日常生活中应注意饮食调理。饮食宜清淡，富含蛋白质，少食肥甘油腻的食物。下面介绍三个早泄饮食保健方。

　　1.龙马童子鸡

　　海马25克，虾仁50克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛以及内脏，清洗干净，将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加适量的葱段、姜块、味精、食盐，上笼蒸至烂熟，拣去葱段、姜块即可食用。

　　此方有健脾益肾的功效，适用于脾肾阳虚所导致的早泄。

　　2.熟地巴戟酒

　　巴戟天45克，枸妃子30克，熟地黄45克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。以上七味一起捣碎，装在干净的瓶子中，用白酒5升，浸泡封口，5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1~2小杯。

　　此方具有滋阴补肾、阴中求阳的功效，适用于肾虚早泄。

　　3.黄芪枸杞炖乳鸽

　　北黄芪、枸妃子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，清洗干净，与北黄芪、枸妃子一同放在炖盅内，加入适量的水，隔水炖熟食用。通常3天炖1次，3~5次为1疗程。

　　此方可益气健脾、养阴补肾，适用于脾肾两虚型早泄。