早泄，往往让男性朋友苦不堪言，还对家庭和睦造成了巨大的威胁。在此介绍5道家常菜，帮助男性朋友远离早泄困扰。

　　杞子南枣煲鸡蛋

　　原料：枸杞子15~30克，南枣8个，鸡蛋2只。

　　做法：先将鸡蛋煮熟去壳，然后与枸杞子、南枣同煮。

　　服用方法：吃蛋饮汤，每日或隔日1次。

　　功效：补心脾，撮精气。适用于遗精、早泄、头晕眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠。

　　淮山圆肉炖水鱼

　　原料：准山药15~20克，桂圆肉15~20克，水鱼（又名鳖）1尾。

　　做法：先用滚水烫鱼，使其排恩，再切开洗净，掏出内脏，然后将水鱼肉、水鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内，加水适量，隔水炖熟服用。

　　服用方法：喝汤吃肉，每星期炖服1次。

　　功效：补肾益精。适用于早泄、食欲不振、心障怔忡、泄痢、耳聋目暗。

　　椰子糯米蒸鸡饭

　　原料：椰子肉、糯米、鸡肉备适量。

　　做法：将椰子肉切威小埭，加糯米、鸡肉适量，置有盖的瓦盅内，隔水蒸至熟。

　　服用方法：当饭吃，每日1次。补脾益心撮精。

　　功效：适用于早泄、阳痿、四肢乏力、食欲不振。

　　山药茯苓包子

　　原料：山药粉100克，筷苓粉100克，面柑200克，白糖300克，猪油、青丝、红丝适量。

　　做法：将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸3吩钟，驭出调面柑和好，发酌调碱制威软面，再以白糖、猪油、青红丝、果脯）作馅，包威包子，蔫熟。

　　服用方法：每日1餐，当早点吃。

　　功效：益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。

　　腐皮白果粥

　　原料：白果9~12克，腐皮45~80克，白米适量。

　　做法：将白果去壳和芯，与腐皮、白米置锅中加水适量，煮粥。

　　服用方法：每日1次，当早点吃。

　　功效：补肾益肺。适用于早泄、遗尿、小便频数、肺虚咳喘等。