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有效预防男性早泄的十大攻略

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月17日

  

  早泄是最常见的男性疾病,早泄主要是指阴茎插入阴道后,女性在尚未达到高潮时男性就提前射精,从而影响了男性的正常生活,所以正确认识早泄的预防工作是至关重要的。下面就请专家为我们详细介绍下早泄的预防方法吧。

  早泄的预防方法主要有:

  1. 戒酒,避免辛辣刺激:多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质。

  2. 注意生活要有规律,加强体育锻炼:如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

  3. 加强夫妻思想和感情的交流:消除隔阂与误会,对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗,将有助于克服不良心理。

  4. 改变同房时间:人们一般将性生活安排在晚上,但如果你将其改在睡醒时,身体疲劳已解除,精力旺盛,再嚼片香口胶调调情,相信同房质量会有提高。

  5. 避免手淫,节制房事。

  6. 注意婚前性教育和性指导:掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。

  7. 做足同房前的爱抚、吮吻:使女方先进入兴奋期乃至平台期,则较易满足女方性要求。

  8. 男方分散对性交的注意力:比如目光离开女方,将阴茎感觉转移到思考其他问题,甚至数数,都将有助于延缓射精。

  9. 戴双层避孕套:可降低阴茎的敏感性,延长射精时间。

  10. 冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。

  

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