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男性保健 哪些食物能提升生育能力呢?

来源:| 作者:| 发布时间:2015年06月20日

  导读:男性保健,哪些食物能提升生育能力呢?男人改善生育能力的食物有哪些?富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。

  ⑴富锌食物:各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  ⑵动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。

  ⑶滑粘食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。

  温馨提示:上面的这些食物都可以有效的帮助男人改善生育能力的,男人生育能力差,这些食物要多吃哦!

(编辑:樊雪娇)

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