导读：【典型病例】32岁的张总，年纪轻轻的，但体重、腰围、血压却不断攀高，且有轻度高脂血症和脂肪肝。他来看医生门诊，问有什么特效药治疗肥胖、高血脂和脂肪肝。而我特别向他推荐了“运动处方”：出入少乘车，每天至少大步快走3千米，尽可能少乘电梯，周末或节假日多参加游泳、跳舞或爬山等健身活动，每周至少运动4小时。

　　一年下来，张总的肥胖、高脂血症、高血压和脂肪肝相继缓解，服用多时的降脂药、降压药均已安全撤除，工作效率大大提高。在其影响下，许多人纷纷前来医院寻求运动处方。

　　性，作为人生理机能的一部分，就像平时要吃饭一样正常而自然。而和谐的性爱是维持夫妻之间亲密情感的最微妙、最不可缺少的东西。然而，对于性能力，怎样才算正常呢?

　　一般而言，在男性，首先是能够随“性”所欲。即一旦对性产生兴趣，阴茎能迅速勃起。其二是“性”主动性。即多数性生活都是由自己主动促成的。其三是“性”关心度。如见到年轻漂亮的女子，心中会有所“想”象;一见到妻子裸露的肌肤，会忍不住想去抚摸一下。上述三点如都具备，那您的性能力绝对是好的，如具前一二者也很正常。

　　性能力也可以行房次数来判断。《千金要方·房中补益》说：“人年二十者，四日一泄;三十者，八日一泄;四十者，十六日一泄;五十者，二十日一泄;六十者，闭精勿泄，若体力强壮者，一月一泄。”

　　男科温馨提示：依上所述，我们可以知道，正常人的性能力实际上是随着年龄的增长而逐渐减弱的。但每周行房多少次属正常，实际上是没有标准的。一般而言，身体状况良好，体格强壮，精力充沛者，行房的次数可相对增加。但绝对不能自以为身体强壮而过度房事，否则会伤“肾”。如何衡量房事生活是否过度，其标准是：在行房后第二天，以不出现周身倦怠，精神懒散不集中，腰膝酸软等不适症状为度。祝您身体健康。

　　(编辑：曾凡超)