现代生活工作繁忙，男士很容易就疲累，应该吃点什么补充？
一、喝热茶，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。 咖啡、巧克力也有类似作用。
二、维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。
三、碱性食物，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。
四、高蛋白，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪肉。
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