步骤/方法：
1精索静脉曲张是常见的男性朋友的男科疾病。维生素E对血管的回复具有很好的回复功能，因此每日补充维生素E的食品比较合适，比如坚果类就非常的适合男性朋友。如：有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类。
2多吃一些新鲜的蔬菜水果，这里蕴含了大量的维生素跟蛋白质，因为这些都是组成精子的重要元素，还可以舒缓静脉的曲张情况。效果不错。如莴苣、卷心菜、菜塞花。
3静脉曲张患者每日需要多运动，多喝水，不要久坐，更不要过量的剧烈运动，都容易加重病情的出现。如果长期起单车，久坐的朋友，不妨减少这些时间。
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