遗精是男人正常的生理现象，但是频繁遗精就是不正常的现象。专家表示，男人频繁遗精会给身体造成很大的伤害，有些阳痿早泄就是因为频繁已经所致，男人频繁已经多是不良生活习惯造成的。那么，如何预防频繁遗精呢?

1、节制性生活，戒除手淫。少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜盲目的服用具有强壮兴奋性质的药物

2、崇高的理想和良好的品德。青少年患者要树立起崇高的理想和良好的品德。多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，想入非非，沉湎于空虚幻想之中，不要早恋，以免带来遗精等后果。

3、了解性知识。要了解性生理卫生知识，纠正错误的遗精观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

4、正确是睡觉姿势。睡觉时取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚，过暖，被上不可覆盖衣物，加重压力。内裤不宜过紧。

5、温水清洗外阴。睡前要温水清洗外阴，不宜使用烫水，可以最大限度的避免遗精。

6、防止疾病感染。如果有包皮过长，应做包皮环切手术。如果有龟头炎，血精，前列腺炎应及时治疗，这样也能预防遗精。

温馨提示：男人频繁遗精伤害身体，如果不改善这种习惯，会造成很多泌尿系统疾病，男人应该引起重视。在日常生活中，洁身自好，养成良好的生活习惯和卫生习惯，避免频繁遗精的发生。