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1在日常的生活中，我们一定要注意男性生殖器的损伤，男性生殖器的损伤是导致无精症很常见的原因，外伤导致的睾丸损伤或精索扭转等，影响睾丸生精功能，所以患者要积极采取有效措施保护睾丸，如果发现损伤问题，要及早治疗，以免造成不可挽回的后果。

2们知道精子是非常怕热的，如果生殖器部位的温度很高的话，很容易导致精子的死亡，所以男性朋友们一定要要避免睾丸出现高温现象，睾丸温度要适宜，不要穿紧裤，让睾丸有活动空间，不能长时间洗热水澡，桑拿等高温环境易导致睾丸温度升高出现死精、无精等，平时要避免高温、有毒化学物品。

3同样的，在预防男性无精子的时候，饮食也是非常重要的一个部分，饮食里面很多的营养物质对精子有好处的，日常生活中要尽量减少食用棉籽油，该油中含有一种成分叫做棉酚，造成男性不育，棉籽油吃多了，即使停止也难以恢复，大家要引起重视。