随着社会生活节奏加快，生活压力增大。性成为了一种释放压力的好方法，但是很多男性朋友却因为阳痿早射而早成困扰。我们应该怎么办才能更持久呢。
步骤/方法：1┤擞凶晕康南肮撸?涫嫡獠皇鞘裁床缓玫南肮摺５?俏颐潜匦胍?薪谥疲?褂凶霭?彩且谎?牟灰?捣保?詈妹恢?次左右。
2伴侣发生关系过程中，不要操之国急。最好把主动权让给女性。而且要尽量减缓速度，避免过于刺激。建议延长前戏，增加一些富有情趣的阶段，至于要增加什么前戏，在这就不好说了，因人而异。
3运动也是很关键的，有些人一味的吃补品，但是成效却不明显。这和运动有很大关系，因为你本身的体魄就不够强壮，灌再多的油水都会溢出来的。而且运动不仅可以强身健体，也可以增加男人的魅力。
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