在为的性能力而烦恼吗？还在担心满足不了您妻子的需求吗？还在自卑于自己的速度吗？那么就看看一下的方法，或许就能解决您的困扰！
步骤/方法：1痿早泄对于男性来讲是非常痛苦的一件事情，首先引起这一现象有可能是患者的心理问题，如果您总是不够自信，或者压力很大，一直感觉很疲劳，也是会产生这种现象的，所以需要增强自信心，有积极向上的心态，跟您的体质也是有一定关系的，平时不能纵欲过度，不能自我安慰太频繁，
2还有就是可以每天做适当的运动来增强体质，如打篮球游泳，还要注意环境问题，营造一个好的氛围，对延长时间也是有帮助的哦，还有可能就是太敏感了，最好的办法就是转移注意力，不要一个动作，换着动作做，也别太兴奋。
3在饮食方面我们也可以注意一下，让我来介绍一些壮阳的食物吧，你可以多吃一些狗肉、羊肉、虾、泥鳅、核桃、牛鞭、羊肾、山药、甲鱼等，要适当的补充维生素E，如果您出现了阳痿现象，那么建议最好要戒烟戒酒了
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