早泄是男人的最苦恼的事情，早泄的原因有很多，那么该怎样去预防早泄呢？下面给大家讲讲这几个事项，希望有帮助。

步骤/方法：

1第一个是要注重锻炼身体，积极的参加体育锻炼，也可以多参加户外运动，最后就去学学气功，这个运动是可以很好的加强你的意识的控制能力。第二个是最好不要去打飞机，在你结婚之前不要去做爱。

2第三个是可以多吃一些能壮阳的东西，比如鸽蛋，猪腰，韭菜之类比较常见的食物。第四个是不要过度操纵你的欲望，最好不要在很累很累的时候进行性交，也不要勉勉强强的进行性行为，这样的话对你防止早泄是没有一点好处的。

3第五个是你要尽量去调整自己的一些心情，你完全没有必要去注意你的性器官的大小或长短，要时刻的放松自己，专注于性交，这样会有利于你的性生活的。