随着年龄的增大，压力也慢慢增大，很多人由于生活压力大，导致出现了阳痿早泄的毛病，那对于早泄的人士他们应该怎么去做，才能改善这个情况呢？今天就一起学习一下。

1早泄的人很多时候与自己平时的行为习惯有一定关系，如经常会手YIN，手YIN过多就容易导致早泄，所以要引起注意，另外，如果XING生活不是很和谐的话，就不要一直去尝试，这些都是看感觉的，可以适当的休息几天然后再去尝试。

2早泄的人平时要需要把身体弄得强壮起来，只有身体强壮了，小弟弟才会更加的坚定，平时可以多做一些运动：想瑜伽、健美操、游泳等都是不错的选择。

3在吃的方面也要有所控制，对于过辣、过咸的食物最好还是少吃，可以多吃一些补身体的食物，早泄也可以说是肾虚的一种表现，可以弄一些壮阳的食物吃吃，像牛鞭、驴肉、基围虾都是可以的。