随着社会的水平的提高，好多人都吸烟喝酒，导致了很多的男性朋友患有阳痿。我老公最近晚上每次做的时间都特别的短，而且勃起不坚，我想他肯定患有阳痿早泄了，因为他就是每天都喝酒吸烟特别的厉害。让他去医院治疗，他不好意思去，所以一直拖着，我去医院咨询了医生，医生告诉我一些早泄的自我疗法，跟大家分享一下。

1首先要保持一个良好的心情，喜欢抽烟喝酒的朋友在治疗期间也要戒烟戒酒了，平时生活中要多锻炼身体，避免不良的习惯，多吃些新鲜的水果蔬菜等，不要吃刺激、辛辣、油腻食物，可以吃些中药。

2日常生活中可以补充一些壮阳的食物．例如:鸡肉、海虾、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。不要吃太过于油腻的食物、过甜、过咸的食物。

3每天晚上有时间的时候可以用按摩法治疗，方法是：拇指按脐孔30—50次。双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手轻轻的抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。同时可以让妻子帮你揉擦腰眼、腰脊、骶脊部50次，使局部皮肤发热。