早泄是在男性之中比较常见的一种现象，主要的症状是提早射精或者是根本就没有办法进行性交，主要是由于平时的生活习惯，饮食习惯还有身处的环境造成的，早泄不仅让男人自身比较自卑，而且对于女性也不满足，长期这样对夫妻生活的和谐，下面和大家分享几个如何预防早泄的方法。

1在平时的夫妻生活中要注意不要太急躁，心情过于焦虑，因为焦虑的心情对于性交的正常进行也是有关系的，保持平和的心态。

2要改变一些不良的生活习惯，比如说抽烟和喝酒，长期有不良生活习惯的男性的早泄的概率会比较大，注重睡眠，早睡早起尽量不要熬夜。

3对于房事这类事情要有自己的一个规律和计划，不能够过度的禁欲，但是同时，也不能够纵欲过度，物极必反，这些都是不健康的，平时在生活中尽量减少手淫的次数。