每个人都是希望能够有一个健康的身体，但是往往是会发生一些疾病，有些疾病还是因为饮食等生活规律造成疾病的发生，需要特别的重视这些疾病的诊治，下面就介绍一下饮食不当等原因造成前列腺增生的发生，大家需要注意一些保健方法：

前列腺增生的自我保健：

1、防止受寒：初秋即将来临，这时候的天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。所以，患者一定注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染等是非常重要的。

2、绝对忌酒：由于饮酒可以使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，所以我们要禁止饮酒是非常关键的因素。

3、少食辛辣物品：这主要是辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，同时还会使痔疮、便秘症状更加重，压迫前列腺，从而加重排尿困难。

4、不可过劳：生活中要注意不要过度的疲劳，因为过度的劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿的无力，这样很容易引起尿潴留。

5、及时治疗：应及时用芝元的保列通组合来治疗前列腺增生、膀胱炎与尿道结石症等，所以我们要注意及时治疗，效果会更好。反之，坚持差的效果不理想。

食疗方法：

1.利尿黄瓜汤：黄瓜1个，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎瞿麦，去渣取汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，置冷后即可食用。

2.桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。

3.参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。

4.杏梨石苇饮：苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。

5.南瓜子：平时多食南瓜子即可。

不注意生活方式，不注意休息，这些都是生活规律和保健的问题，如果做好了就是对身体没有伤害，很好的进行保养，规律的生活，特别性生活需要规律，不能够过频繁的性生活，对身体没有好处。