生活中其实很多的疾病只要稍微注意下，就能在很大程度上有效的避免，所以养成一些好的生活习惯可想而知就多重要了，那么，前列腺增生的预防方法男性一定要认识哦。平时男性不能随便的乱吃，大量的喝酒这样的危害都是很大的。

降低前列腺增生的方法有哪些?

1、少吃或不吃刺激性的食物

刺激性的食物很容易就会诱发前列腺增生的出现，一般常见的有，生姜、蒜、葱、冷饮、辛辣食品等，这些对疾病的治疗和身体康复都是不利的。

2、要慎用药物

男性药物的选择是非常慎重的，由于部分药物会导致排尿困难的发生，尿频尿急等情况，这些都会加重疾病的病情，所以男性患者在使用药物的时候一定要慎重，听众医生的嘱咐。

3、要适量的饮水

如果男性不喝水的话，很容易就会造成脱水情况的出现，同时也会造成排尿困难的出现，当然如果男性喝太多，也是非常不利的，所以男性喝水一定要适量。

前列腺增生该如何预防?

一、不食辛辣刺激性食物：男性朋友要在日常生活中做到不食用辛辣食品，而且饭菜也不要过于的油腻，由于这些食品是会导致男性前列腺充血，因此应该要尽量的少食用。

二、避免久坐：由于前列腺是处在一个特殊的位置上，尤其是在夏天，男性朋友如果长期的久坐是会造成前列腺受到过度的挤压，从而引发前列腺充血。

三、不要憋尿：憋尿的习惯，在现实生活中，男性朋友或多或少会有憋尿的习惯，长期的憋尿是会到导致男性膀胱充满尿液的，如果没有及时的排出，是会造成尿液中的垃圾毒素沉积在前列腺、尿道、膀胱中，这不仅仅是会造成前列腺增生，还且还将是会导致其他泌尿感染性疾病的发生。

四、适量补充饮水：有些患者因尿频而不敢饮水，其实饮水过少可致脱水，尿液浓缩易形成结石。白天饮水不应限制;晚间可适量减少饮水量。

五、严格禁酒：饮酒可使膀胱颈及前列腺充血而发生急性尿潴留，故应严格禁酒。

以上就是对前列腺增生的预防方法的介绍，大家看过之后应该都知道怎么做了吧。如果不想被前列腺增生疾病缠上危害自己的健康，不想遭受前列腺疾病的折磨，那么生活中就要注意改掉坏习惯，这样有利于预防前列腺疾病的发生。