前列腺增生，用俗话说就是前列腺长肉变胖了。很多男性认为前列腺变胖是一种好事啊，这说明自己营养很好，这种认识太肤浅了。当前列腺变胖了，就会对前列腺下面的膀胱造成压迫，长期下去会引发膀胱炎。所以希望大家在平时能够注意保健。

1、防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

2、绝对忌酒饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

3、不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，前列腺增生患者排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

4、不可过劳过度劳累会耗伤中气，前列腺增生中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

5、避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

6、适量饮水饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

具体请按照以下方法来进行：

1、多排尿无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

2、多喝水多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

3、多放松生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

4、规律的性生活临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾病，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

5、洗温水澡洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

6、远离咖啡因，辛辣与酒精以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。

通过专家的讲解，相信大家对前列腺增生的保健已经有了很好的理解。其实对于前列腺增生来说，光做好保健是远远不够的，还需要患者及时到医院进行治疗。只有做到防治结合，才能彻底治愈前列腺增生。