男性朋友在不经意间就会患上一些男科疾病，这给患者带来了很多的痛苦，无精症给男性带来了很多的痛苦，所以预防是非常重要的，那么如何预防无精症的发生呢?

1、经常锻炼：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2、如何预防无精症的发生?少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

3、戒烟戒酒：数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

4、放松心情：精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

5、多吃绿色食品：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

6、定期检查：病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。