如何有效的预防早泄

1.注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2.禁止自慰，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样有损于健康，并不可取。

3.性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。

4.女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

5.不宜轻率地滥服“壮阳药”，即使是国家许可的，如万艾可类别的药品，都会引起依赖性和副作用，如不吃壮阳药就持续早泄和引起青光眼等。

6.积极参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力。

以上就是如何有效的预防早泄的相关介绍，知道了怎么预防早泄了，其实治疗早泄也是一样要注意个人生活习惯，到正规的男科医院进行治疗。