我们都知道无精症患者不仅面临着痛苦的身体折磨，也面临着强大的心理压力，也许有的无精症患者会觉得自己不是一个正常人，有的也许会因此有了消极情绪，影响生活和病情的发展，其实无精症患者更应该拥有积极的心态。

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

无精症自我心理调节首先应冷静思考，精神上放松不要给自己施加压力，调整紧张心态，消除焦虑不安，缓和情绪。自己就做一些自己喜欢的事情，如参加集体活动、欣赏音乐、旅游和阅读有益的书籍，找家人亲友谈谈心，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐失去和消失。避免不良生活习俗不健康的饮食习惯，避免酗酒，减少应酬，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

积极参加体育锻炼，坚持日常锻炼，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。尽可能有规律的生活，保证充足的睡眠，坚持运动，提高个人的素质

希望无精症患者能够提高个人的素质，和心理承受力，多多做做自己喜欢的事情，使自己的心情得到放松缓解，家属也应该在生活中多多关心患者的情绪，多给他一些正面影响，要注意平时的饮食应该多食蔬菜水果，加强锻炼增加抵抗力。